【コロナSOS!】コロナ疲れ・ストレス・うつ | 便利屋「クライアントパートナーズ」

【コロナSOS!】コロナ疲れ・ストレス・うつ

自宅勤務、テレワークのストレスでお困りな方へ

緊急事態宣言が解除た後も、在宅でのお仕事やテレワークが引き続き継続されているという方もいらっしゃるかと思います。
自宅でのお仕事は便利な反面、こういったお悩みのお声も耳にします。

「最近ずっと一人暮らしの家にいて、ほとんど誰とも話さないからおかしくなりそうだ。ズームで、話し相手になってほしい」

「テレワークで仕事をしているが、仕事とプライベートの区別がなくなってしまっている。息抜きの仕方がわからない」

「在宅勤務になると、誰の目もないから仕事をサボってしまう。仕事をちゃんとするように見張っていてほしい」

「テレワークになり、今までにないストレスが溜まっている。精神が不安定だと、頭も全然働かず仕事にならない。家に来て話し相手になってほしい」

「コロナで毎日不安に駆られて疲れてしまった。息抜きがしたい。何かいい方法はないかズームで一緒に考えてほしい」

少しでも気になりましたら、お気軽に一度ご連絡くださいませ。

コロナ疲れ、コロナでの不安を減らす対処法

クライアントパートナーズとカルナーキュアのご利用のお客様に限り、ただいまマインドフルネスを無料でレッスンさせていただいております。

マインドフルネスとは、

脳の活動の75%は、ご自身で何も考えていないと思っている時に行われています。

過去のことを思い出したり、未来のことを想像したりすると、気づかぬうちに様々な事柄を考え、それが脳の疲れを生む原因になっています。

脳に休息を与えるには【マインドフルネス】が効果的です。

家にいる時間が多くなって来ている今、ストレスが多くなってしまうのは必然的なのです。

更に不安や恐怖が多くなると、頭で想像しただけで、コレチゾールというストレスホルモンが出てしまうのです。

コロナのニュースを見て、不安や恐怖を感じる方も多いと思います。それが知らず知らずのうちにストレスになっています。

身体の健康も大事ですが、心の健康も非常に大切なのです。

ぜひ、不安を減らす対処法として、マインドフルネスをご活用ください。

また、時間がある方は、外に出られないのであれば、自分の内側と向き合ういい時間にもなるかもしれません。

詳しくは、こちらのページをご覧ください▶︎

 

コロナにまつわるご依頼が増えています。

コロナ関連で1番多いご依頼とは・・・▶︎

コロナ疲れ・テレワークのストレスのSOS▶︎

コロナ医療機関補助・生活補助・付き添い▶︎

コロナで急増する家庭内の問題(DV/虐待/家庭内不和)▶︎

その他ご依頼例はこちら▶︎

 

 

斜線の画像

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「テレワークになり、今までにないストレスが溜まっている。精神が不安定だと、頭も全然働かず仕事にならない。家に来て話し相手になってほしい」

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更に不安や恐怖が多くなると、頭で想像しただけで、コレチゾールというストレスホルモンが出てしまうのです。

コロナのニュースを見て、不安や恐怖を感じる方も多いと思います。それが知らず知らずのうちにストレスになっています。

身体の健康も大事ですが、心の健康も非常に大切なのです。

ぜひ、不安を減らす対処法として、マインドフルネスをご活用ください。

また、時間がある方は、外に出られないのであれば、自分の内側と向き合ういい時間にもなるかもしれません。

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