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コロナ疲れ・ストレス・うつ

自宅勤務、テレワークのストレスでお困りな方へ

在宅でのお仕事やテレワークがまだまだ続いている方もいらっしゃるかと思います。

自宅でのお仕事は便利な反面、以下のようなお悩みのお声も耳にします。
思い当たることがありましたら、ぜひ一度、お気軽にご連絡ください。

「コロナ疲れ・ストレス・うつ」のご依頼例

  • コロナの連日のニュースを見ていると、毎日不安に駆られて疲れてしまった。息抜きがしたいが、何かいい方法はないか相談したい。
  • テレワークになり、今までにないストレスが溜まっている。精神が不安定だと、頭も全然働かず仕事にならない。マインドフルネスを取り入れたいので教えてほしい。
  • 一人暮らしで、また平日はテレワークで、週末は外出を控え、人とほとんど話すことがない。話し相手になってほしい。
  • 在宅勤務になると、誰の目もないから仕事をサボってしまう。仕事をちゃんとするようにズームで見張っていてほしい。
  • コロナの影響で、旦那が自宅にいることが多くなり、一緒の時間が増えたら、逆に今まで見えなかった問題が色々と出て来て困惑している。一度話しを聞いてもらいたい。
この時期・増えている『レンタルフレンド』のご依頼ω

クライアントパートナーズには「レンタルフレンド」「レンタル家族」というサービスがあります。

「お母さんみたいな人にカレーを作りにきてほしい!」

「一人では行きづらいところに友だちのようについてきてほしい」

などご依頼内容は様々ですが、昨今のコロナ禍、以下のようなお声を多くいただいております。

「毎日一人で、不安がどんどん増えて眠れない。電話で話し相手になってほしい」

「LINEでは友人と連絡を取っているが、なんだか落ち着かない。とにかく人と話したい」

こんな、一見ちょっとした心配事でも、考えれば考える程増長していき、大きな不安や恐怖になっていきます。

夜眠る前に、いろいろ考えて不安になってしまい、眠れなくなってしまった……。でも、朝冷静になって考えてみたら大したことではなかった。

というような経験が、誰しも一度はあるのではないでしょうか?感情が動いている時には、理性は働いていないのです。また、恐怖の感情がずっと動いていると、とても疲れてしまいます。何か恐ろしいものから解き放たれた途端、どっと疲れがくることがあります。

このコロナ禍、皆さん多少なりとも、張り詰めた、ストレスが多い状態におられることと思います。一人家にいて、不安や恐怖で押しつぶされそうになることもあるかもしれません。家族が一緒にいても、心のふれあいがなければ、一人でいることとあまり変わらなくなってしまいます。むしろ緊張状態が強くなってしまうこともあります。

少しでもお心当たりのある方は、ぜひ一度ご相談ください。

人と人との心のふれあいは、恐怖や不安を消し、心を穏やかにしくれます。孤独を優しく包み込んで、癒してくれます。落ち着きや癒し、気分転換やエネルギーチャージに、ぜひレンタルフレンドをお使いください。

「マインドフルネス」という言葉をご存知ですか

コロナ疲れ、コロナでの不安を減らす対処法のひとつに

クライアントパートナーズでは、ただいまマインドフルネスを無料でレッスンさせていただいております(弊社ご利用されたことがあるお客様に限り)

脳の活動の75%は、ご自身で何も考えていないと思っている時に行われています。

過去のことを思い出したり、未来のことを想像したりすると、気づかぬうちに様々な事柄を考え、それが脳の疲れを生む原因になっています。

そこで近年注目されているのが「マインドフルネス」です。

脳に休息を与えるには「マインドフルネス」が効果的です。

家にいる時間が多くなって来ている今、ストレスが多くなってしまうのは必然的です。
更に不安や恐怖が多くなると、頭で想像しただけで、コレチゾールというストレスホルモンが出てしまいます。
コロナのニュースを見て、不安や恐怖を感じる方も多いと思います。それが、知らず知らずのうちにストレスになっています。

身体の健康ももちろん大切ですが、心の健康も、もしくはそれ以上に、非常に大切です。
ぜひ、不安を減らす対処法として、マインドフルネスをご活用ください。
外に出られない自粛期間を、ご自身の内面と向き合ういい機会にもできるかもしれません。

詳しくはこちら▶︎

「コロナ疲れ・ストレス・うつ」便利屋・何でも屋の
基本料金の目安について

出張費1回 ¥3,300(税込) +
基本料金1時間 ¥3,300(税込)

見積無料

基本料金および出張費は、場所、時間、内容、指名などによって料金が異なります。
詳しくはぜひ、お気軽にお問い合わせください。

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